每个人都可能
陷入抑郁
“那种感受,就像你走在路上,滑倒了,地面猛冲向你,这感觉持续的不是半秒钟,而是时时刻刻,人生每一秒都在坠落,没有止息。”
据世界卫生组织统计,全世界大概1/3到1/2人会在一生的某个时刻遭遇抑郁的袭击,有的人慢慢走出来了,有的人却在精疲力尽地挣扎后,放弃了生命……
他们宛如人群中的阴影,一次又一次的被视而不见,被默默的绝望摧毁,还不断地被误解。
别自责
抑郁不是你的错
抑郁是一种隐藏在我们身边的疾病,它和感冒、发烧一样,只是留下的伤痕只能被受害者一个人看到。
就算是那些乐天派,也可能患有抑郁症。微笑,友善,开朗这些特点,从来都不能为我们抵御病毒的侵袭。
反而是由于他们的乐天派性格,一旦陷入抑郁,更习惯用脸上的微笑,来掩盖内心的崩溃,不被人理解,还无处求助,承受着更大的痛苦。
其实,抑郁不是你的错。
不是你选择抑郁,不是因为你性格软弱,更不是因为娇气,而是它就那样出现了,就像一场“心灵的感冒”。
抑郁就像是一场飞来横祸,是不由人的,和你自己的意志无关。
无论你以为自己有多坚强和乐观,当抑郁来袭,精神的堡垒在肉体的病变前将会变得不堪一击。
抑郁的反面不是快乐
而是活力
人们在谈论抑郁时,时常忽略了一点。
抑郁的反面,并非快乐,而是活力。而正是这样的活力,似乎就在那段时间从他们的身体中慢慢消失了。
这种感觉就好像自己掉进一个深渊。
无论你怎样尝试爬出来都没有办法成功。身心的疲累和觉得什么事都无价值的念头令你再次沉下去,好像永远都不能再次看到光一般。
有人以为抑郁症患者就如同一个林妹妹,一整天哭哭啼啼。但其实不是这样,抑郁症最显著的情绪症状其实是:懒。
懒到失去行为能力;
懒到连情绪的波动都不想有;
不想悲伤,也不想快乐,那是一种绝对的死寂。
易感基因检测
揭开遮住阳光的抑郁症
基因检测可以使人们及时了解自己的基因信息,超早期准确地预测疾病的风险和未来患某种疾病的可能,并且有针对性地采取有效的预防手段,改善自己的生活环境和生活习惯,降低或避免重大疾病的发生。因此,我们可以通过基因检测对抑郁症实现早发现、早知道、早预防。
抑郁症易感基因检测
适用人群
1、所有关心身心健康的人群;
2、有抑郁症家族史的人群;
3、生活压力大的人群;
4、过度敏感、回避社交、易怒易焦虑、谨慎等性格的人群;
专家提醒,人体躯体疾病如肿瘤、糖尿病、关节炎、慢性疼痛、心血管疾病等慢性疾病跟抑郁症互为危险因素,有共同发病的风险。也有研究显示,如关节炎、背疼、头疼的患者患抑郁症风险是普通人群的1.9到3.2倍,抑郁症患者发生肿瘤、心血管疾病、中风的风险也是比较高的。
抑郁症最让人绝望的是,当你一次次以为自己彻底痊愈了,回归到正常生活中的时候,它又会马上出现,把你拖会深渊里。
如此反复之下,就会让人陷落到绝望感中,仿佛没有出口和尽头。
正视抑郁
和自己和解
我知道,在今天,还有很多抑郁的人仍不被理解,因为害怕自责不敢求助,正在经历痛苦:对于每个陷入抑郁、恐慌不知所措的人。
我想告诉你:
别忽略自己的坏情绪,也别要求自己做个没感情、刀枪不入的强人。
也许你有一点抑郁,却不知道自己为什么会这样。
也许你想知道:抑郁症的表现都有哪些?我的状况是抑郁情绪,还是抑郁症?
也许你在试图让自己好起来,努力重新把握生活,却不知道怎么做。
其实在情况变得更糟糕之前,我们都有能力及时预防和改善,拿出勇气和“泥沼”对抗,重新夺回生活的掌控权。